jak brac bcaa

hmmm jak sa dupy to nie da sie skupic myslisz o czyms innym niz o treningu a wracajac do tematu aakg to tylko biore na pompe do tego mam stacka bcaa glutamine bialko wiec nie potrzebuje brac na noc ale jesli ktos tylko to suplementuje to owszem te 2,3 capsy na noc mozna lyknac

to teraz jak i kiedy to wszystko brać? w dni na siłowni po treningu ? w dni interwałowe przed treningiem ? a BCAA ? dzięki wszystkim za porady moi drodzy :)

[...] HMB - w sumie jesli brac, to wlasnie na poczatek po przerwei - bo im mniej sie jest "wytrenowanym", tym HMB moze wyrazniej dzialac, choic suplement i tak przereklamowany i wplyw na sile ma raczej znikomy. na sile to przede wszystkim jest odpowiedni trening, podstawoe cwiczenia takie jak martwe ciagi, przysiady, wyciskania, wioslowania.

a i chciałem się spytać ile zrobić przerwy w kreatynie biore ją już 6 tydzień myślałem żeby brać ją do 8 tygodnia i później zrobić 8 tygodni przerwy ;] tak będzie dobrze ?? a i co z resztą supli (tj. białko, CLA czy tam omega-3, bcaa, scorch) też robić przerwe ?? jeśli tak to jak długą ?? Zmieniony przez - Patryq92 w dniu 2009-03-19 00:06:41

[...] mnie rzecz, na pewno jeszcze skorzystam. Odpowiadając na pytanie wcześniejsze - dorzuciłbym BCAA (wg mnie podstawa dla kazdego trenującego), HGH Night Activlabu (fajne ) i jakis pomper podtrzymujący, np Nitrix (BSN). Pamiętaj jednak że musisz do tego odpowiednio jeść, bo bez dodatniego bilansu kalorycznego to klapa... Jak umiesz ocenić "na [...]

bcaa - 2 puchy xtra z activlaba Tez mam zamiar je kupic, zobaczymy jak sie spisze Tylko teraz nie wiem, czy brac puche+wpc, czy 2 puchy i doplacac

hej mam maly problem zaczalem cykl( kratyna hmb bcaa zma) 2 dni temu a dzisiaj niestety chorobsko mnei zlapalo i nie wiem czy mam przsetsac czy poprostu przez te 3 -4 dnichoroby brac suple jak w dni nietreningowe i dodetgo jakies tabsy na pprzeziebienie zgory dzieki za pomoc

ja myślę, ze kretynizmem jest brac się za venoma jesli nie wie sie jak zastosowac najzwyklejsze bcaa!

Nie musi być jabłko. Następny cykl na mono może być ok. do bcaa, hmm może jakiś spalacz jeśli już chcesz coś brac koniecznie. A jak wygląda u Ciebie sprawa z dietą?

Po co wciskasz wszystko na trening i na wieczór ? a rano i do południa ? Zależy jakie masz to białko najlepszy byłby kazeinian + białka jaj + L-glutamina. Akurat na noc. Pijesz godzinę po treningu. Carbo możesz i w trakcie treningu i po na uzupełnienie glikogenu. Kreatyna nie wiem po co, ale jeśli już to tak jak przedmówca radzi. BCAA 2 capsy to [...]

Na samych aerobach pójdzie waga w dół, bcaa ja bym wziął - ochroni mięśnie przed "spaleniem", a jeżeli już chcesz to kup tse zacznij od mniejszych dawek i zobacz jak zareaguję organizm w razie potrzeby je zwiększ, mocniejszych spalaczy niema sensu raczej brać, no chyba że jesteś "oporny"...

[...] NIE przełąmie... cały czas meczy mnie side kick ))ale wiem wiem....ale on taki piiiiiekny....i sierpik do tego)a qestion powazniejsza ..pisałes kiedys cos o tribulusach ...jak sadzisz brac??skuteczno to to jest??? i jeszce pyatnie LAIKA ..mimo ze mam u siebie w sklepie NIKT mi nie ejst w stanie odpowiedzec konkretnie czym dokąłdnie! rozni sie [...]

Ja bym proponowała zakup Bcaa i brać po treningu, jak jesteś wyczerpana ;) Powodzenia!

Bialko, zelezy kiedy masz je brac... Posilek zawsze najlepszy, ale jak nie wchodzi, to najlepiekj nocne jakies, na ostatni posilek... Reszte dostarczaj z zarcia, a przed i po treningu BCAA... To w zupelnosci wystarczy...

podepne się pod temat. Sam skończyłem miesiąc temu cykl na stormie, mam pytanie co teraz brać? Ćwicze około 4 lata, myślałem może o wzięciu 2 stacków w jednym cyklu i do tego jakieś bcaa lub gainer? Cel to głównie masa, tak jak kolega jadam regularnie.

i jak długi czas mogę tak brać? teraz mi zalezy tylko na przełamaniu zastoju w ciężarach i przy okzaji robię trening szybkościowy więc i tu mogła by pomóc. Mile widziane też jakieś rady co do konkretnych produktów. Może być?: http://www.bcaa.pl/trec-cm3-1250mg-kreatyna-jablczan-180kaps-p-1156.html

jakby sie dalo to rozpisalbym treningi tak aby zawsze był jeden na dzień. zastosuj zasadę,ze bardziej potrzebne jest bcaa przy treningu siłowym jeśli nie zbywa Ci tego supla to możesz brac jak rozpisaleś.

no tam mialo byc bcaa tylko nie to skopiowalem;p jest sens brac jakis stak jak biore jednoczesnie spalacz??

"najpierw pytać " masz racje, tylko jak miałem okazje kupić venoma za 60 zł to nie miałem czasu pisać o poradę Wiem że micha i trening to podstawa. A jab by tak, Dyma burn rano brać, a venoma przed treningiem ( ok 16 ? ) Zastanawiam się też nad BCAA lub cos innego czy nie potrzeba, bo biegał bende ok godziny 21, a spać ide ok 23 . . . [...]

a to jeszcze mam pytanie odnosnie suplementacji tzn chodz o hmb i bcaa jak je brac w tym okresie